De senaste veckorna, eller kanske månaderna om jag ska vara ärlig, har jag lekt den ”roliga” leken virus, stress eller förklimakteriet, då jag haft en massa märkliga symptom som yrsel, hjärtklappning, sömnsvårigheter och en rad annat mer eller mindre knäppt. Till exempel håller jag på att bita sönder mina tänder och ska prova ut en bettskena. Med tanke på att jag fyller 50 år till våren, jo det är kanske en kris på gång, måste jag nog ändå erkänna att det som känns som gamla, vanliga symptom på stress (minus bettskenan då) kanske har med hormonerna att göra. Egentligen är Katarina Wilks bok På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? inte jättebra, men den fyller sitt syfte, att få mig och andra i samma situation, att förstå att hormoner kan ställa till det. Som med allt annat som gäller kvinnors hälsa verkar det finnas väldigt lite kunskap och jag är alltid lite skeptisk till böcker från förlag som luktar egenutgivning, men vid närmare undersökning verkar People & Stories vara ett ”riktigt” förlag, vilket jag utgår ifrån också innebär faktakoll.
Så vad ska man göra då? Träna självklart, men också fokusera på avslappning och meditation. Jag har lovat mig själv att bli bättre på pulshöjande träning och kanske köra lite yinyoga även hemma, då det pass jag går verkligen är rogivande och dessutom gör mig mindre stel. Mindre kött och mer grönsaker, vanligt tips och ja, där kan vi bli bättre. Sedan yngste sonen blev vegetarian för ett par år sedan har vi dock blivit mycket bättre på att laga vegetarisk mat. Wilk skriver också en del om vikten av att få rätt behandling och vill förminska riskerna med hormontillskott. Här hade jag gärna läst mer forskning, men det hon skriver känns vettigt. Frågan är bara vad vården kan och vill göra. Bara tanken på att söka en vårdkontakt stressar mig. Hur som helst har Katarina Wilk fårr mig att tänka och det är jag glad för.
Om boken
På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? av Katarina Wilk, People & Stories, (2022), 191 sidor